19w1day むくみが酷くて2日間おやつ無しで過ごしてました( ˃ ⌑ ˂ഃ ) ストレッチとマッサージとかなりの減塩が効いてすっきり♪ 今日は間食でも食物繊維とっていきますよー！ 今日の間食【合計151kcal】 ・SOYJOY(アーモンド&チョコレート)→145kcal ・コーヒー…